อาการปวดหลัง ดูแลป้องกันอย่างไร ไม่ให้มีอาการปวด

อาการปวดหลัง ดูแลป้องกันอย่างไร ไม่ให้มีอาการปวด

โดย ผศ.นพ.ธนินนิตย์ ลีรพันธ์

 

 

อาการปวดหลังป้องกันและรักษาได้โดย

  1. การปรับพฤติกรรม ไม่นั่งกับพื้น ไม่ก้มยกของหนัก ไม่นอนคว่ำ
  2. การลดน้ำหนัก
  3. การรับประทานยาแก้ปวดแก้อักเสบ
  4. การฉีดยาเข้าโพรงประสาทเพื่อลดการอักเสบและลดปวด

มากกว่า 80% อาการปวดหลังจะบรรเทาลงได้โดยวิธีการเหล่านี้ สามารถหลีกเลี่ยงการผ่าตัดได้

 

สอบถามปัญหาสุขภาพกระดูกและข้อได้ที่

Line OA: https://lin.ee/swOi91Q หรือ Line ID search @doctorkeng
Website: www.taninnit.com
YouTube: https://www.youtube.com/results?search_query=taninnit+leerapun
Facebook: หมอเก่งไขปัญหาปวดกระดูกและข้อ
Blockdit: https://www.blockdit.com/doctorkeng