คนที่มีอาการปวด คอ บ่า ไหล่ มีน้อยคนที่จะรู้ว่าอาการเหล่านี้อาจนำไปสู่ การปวดเรื้อรัง และสาเหตุที่คนส่วนใหญ่มีอาการปวดมักเกิดจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็น
- พนักงานออฟฟิศที่ทำงานหนักหน้าคอมพิวเตอร์
- คนที่ก้มเล่นโทรศัพท์มือถือ การเอียงคอหนีบโทรศัพท์มือถือ
- นั่งด้วยท่าทางที่ไม่ถูกต้องติดต่อกันเป็นเวลานาน
- ท่านอนไม่ถูกต้อง เช่นนอนคว่ำ นอนหมอนสูงเกินไป
ถ้าคุณกำลังเป็นอีกคนที่มีพฤติกรรมเหมือนที่ได้กล่าวมานั้น ควรเริ่มจากการป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวด ซึ่งมีหลักการง่ายๆ คือ พยายามใช้ชีวิตให้สอดคล้องกับสรีระ และบริหารกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
นอกจากนี้เรายังมี ทริคดีๆ ลดอาการปวด คอ บ่า ไหล่ มาแชร์ ให้กับทุกคนที่กำลังรู้สึกปวดๆ ตึงๆ บริเวณดังกล่าว จะได้ไม่ต้องทน กับอาการป่วยเรื้อรัง ที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ
การลดอาการ ปวด คอ บ่า ไหล่ ที่มีประสิทธิภาพ คุณควรได้รับ การวินิจฉัยจากแพทย์ เพื่อเลือกวิธีในการรักษาที่เหมาะกับอาการปวดของคุณ
โดยจะมีวิธีการรักษาเป็น 3 วิธี
- การรักษาโดยเวชศาสตร์ฟื้นฟู : โดยเข้ารับการกายภาพบำบัดตามโปรแกรม ที่นักกายภาพบำบัดแนะนำ หรือใช้เครื่องมือทางกายภาพบำบัดร่วมด้วย เช่น เครื่อง Shockwave แต่การรักษาด้วยเวชศาสตร์ฟื้นฟูใช้เวลาค่อนข้างนาน และต้องใช้วินัยในการรับการกายภาพแบบสม่ำเสมอ
- การรักษาโดยการผ่าตัด : หากอาการปวดเรื้อรังและรุนแรงขึ้น แพทย์อาจวินิจฉัยให้เข้ารับการผ่าตัด เพื่อรักษาอาการดังกล่าวให้หายขาด ก่อนอาการปวดจะลุกลาม และกลายเป็นสาเหตุของโรคที่อันตราย เช่น หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
- การรักษาโดยการฉีดยาบล๊อกเส้นประสาท เพื่อลดการอักเสบ : เป็นวิธีที่เหมาะกับคนที่ไม่อยากผ่าตัด กลัวเจ็บและ ไม่อยาดเสียเวลาพักฟื้นร่างกายหลังผ่าตัด วิธีนี้เป็นอีกหนึ่งแนวทางที่ มีประสิทธิภาพในการช่วย บรรเทาอาการปวด หลังจากฉีดในทันที ไม่ต้องฟักฟื้น ซึ่งหลังฉีด 1-2 ชั่วโมง คุณสามารถออกไปใช้ชีวิตได้ตามปกติ
ทุกคนควรหันมาดูแลร่างกายตัวเอง อย่ามองข้ามอาการปวดเพียงเล็กน้อย ทางที่ดีควรป้องกันไม่ให้เกิดอาการปวด แต่ถ้าหากคุณเกิดอาการ ปวดคอ บ่า ไหล่ ควรรีบเข้ารับการรักษาจาก แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ เรื่องสุขภาพอย่าชะล่าใจ
หมอเก่ง คลินิกกระดูกและข้อ รักษาอาการปวดได้โดยไม่ต้องผ่าตัด
- Line OA: https://lin.ee/swOi91Q หรือ Line ID @doctorkeng
- Website: www.taninnit.com
- YouTube: https://www.youtube.com/user/taninniitleerapun/videos
- Facebook: หมอเก่งไขปัญหาปวดกระดูกและข้อ
- Blockdit: https://www.blockdit.com/doctorkeng